満月カレンダー 2026年｜月別の満月の日時・星座・スピリチュアルな意味

2026年の満月は全13回。5月だけ満月が2回訪れ、それぞれの満月には固有の名前と、位置する星座によって変わるスピリチュアルな意味があります。 この記事では、2026年の満月の日時・星座・名前・意味・おすすめの過ごし方を月別にまとめました。満月の夜を特別な時間にするためのガイドとして、ぜひブックマークしてお使いください。

2026年の満月一覧表

月	日時	星座	名前	キーワード
1月	1月3日	蟹座	ウルフムーン	家族・帰属意識
2月	2月2日	獅子座	スノームーン	自己表現・創造性
3月	3月3日	乙女座	ワームムーン	整理・健康
4月	4月2日	天秤座	ピンクムーン	人間関係・調和
5月	5月2日	蠍座	フラワームーン	変容・深い絆
5月	5月31日	射手座	ブルームーン（2回目）	冒険・拡大
6月	6月30日	山羊座	ストロベリームーン	目標達成・責任
7月	7月29日	水瓶座	バックムーン	革新・自由
8月	8月28日	魚座	スタージョンムーン	直感・癒し
9月	9月27日	牡羊座	ハーベストムーン	行動力・情熱
10月	10月26日	牡牛座	ハンターズムーン	安定・豊かさ
11月	11月24日	双子座	ビーバームーン	コミュニケーション・学び
12月	12月24日	蟹座	コールドムーン	家族・感情

1月3日 蟹座の満月 ウルフムーン

1月の満月は「ウルフムーン」と呼ばれます。冬の静寂の中、食料を求めてオオカミが遠吠えする姿にちなんで名づけられました。ネイティブアメリカンの伝統に由来する呼び名です。

蟹座は「家庭」「母性」「感情の安全基地」を象徴する星座です。この満月では、家族や大切な人との関係を見つめ直すのに良いタイミング。一年の始まりにふさわしく、「自分にとっての居場所とは何か」を考えるきっかけをくれます。

おすすめの過ごし方は、家族や親しい友人と温かい食事をとること。手料理を振る舞ったり、感謝の気持ちを伝えたりするのも素敵です。手放すべきものがあるなら、古い感情のわだかまりを解放しましょう。

2月2日 獅子座の満月 スノームーン

2月の満月は「スノームーン」。雪が最も深く積もる時期に由来します。寒さの中にも、少しずつ春の気配が感じられる頃です。

獅子座は「自己表現」「創造性」「情熱」の星座。この満月は、自分の個性や才能にスポットライトを当てるタイミングです。「もっと自分らしくいていい」というメッセージを受け取ってください。

おすすめの過ごし方は、創作活動や趣味に没頭すること。絵を描く、音楽を聴く、文章を書くなど、自己表現の時間を設けましょう。自分を褒めるリストを作るのも効果的です。

3月3日 乙女座の満月 ワームムーン

3月の満月は「ワームムーン」。地面が温まりはじめ、ミミズ（ワーム）が土の中から出てくることに由来します。春の始まりを告げる満月です。2026年はこの満月が皆既月食にあたり、日本全国で月が赤銅色に染まる様子を観測できます。整理と浄化のエネルギーが、いつも以上に高まる特別な夜です。

乙女座は「整理整頓」「健康」「奉仕」を司る星座。この満月では、生活習慣や身の回りの環境を整えることが大切です。冬の間に溜まった不要なものを手放す、春の大掃除にも最適なタイミングです。

おすすめの過ごし方は、クローゼットの整理やデトックス。食生活を見直したり、健康診断の予約を入れたりするのも良いでしょう。小さなことを丁寧にこなすことで、心もすっきりします。

4月2日 天秤座の満月 ピンクムーン

4月の満月は「ピンクムーン」。北米でこの時期に咲くピンク色のフロックスという花にちなんでいます。実際に月がピンク色になるわけではありませんが、春らしい華やかな名前です。

天秤座は「パートナーシップ」「調和」「美」の星座。この満月は、人間関係のバランスを見直す絶好の機会です。与えすぎていないか、受け取ることを拒んでいないか、対等な関係を意識してみましょう。

おすすめの過ごし方は、パートナーや友人と穏やかな時間を過ごすこと。美術館に行ったり、花を飾ったり、美しいものに触れる時間を作るのもおすすめです。

5月2日 蠍座の満月 フラワームーン

5月の満月は「フラワームーン」。花が一斉に咲き誇る季節にぴったりの名前です。自然界が最も生命力にあふれる時期の満月です。2026年の5月は満月が2回あり、こちらはその1回目にあたります。

蠍座は「変容」「深い絆」「再生」を象徴する星座。表面的なことではなく、物事の本質に向き合うエネルギーが強まります。隠していた感情や、見て見ぬふりをしてきたことと向き合うタイミングです。

おすすめの過ごし方は、一人でじっくり内省する時間を作ること。日記を書いたり、瞑想をしたりして、自分の深い部分と対話してみてください。不要な執着を手放すことで、大きな変容が始まります。

5月31日 射手座の満月 ブルームーン

同じ月に2回目の満月が巡ってくることを、英語圏では「ブルームーン」と呼びます。2026年は5月2日と5月31日に満月があり、この5月31日がその2回目。めったに訪れない特別な満月です。2026年で最も小さく見える満月でもあり、遠くにある月をそっと見上げるような、静かな夜になります。

射手座は「冒険」「哲学」「拡大」の星座。この満月は、視野を広げ、新しい世界に踏み出すエネルギーに満ちています。旅行の計画を立てたり、学びたかったことに着手したりするのに良い時期です。

おすすめの過ごし方は、外に出て自然の中で月を眺めること。行ったことのない場所に思いを馳せたり、「もっと自由でいい」という許可を自分に出してあげたりしましょう。2回目の満月は、1回目で手放しきれなかったものをもう一度見つめ直す好機でもあります。

6月30日 山羊座の満月 ストロベリームーン

6月の満月は「ストロベリームーン」。イチゴの収穫時期にあたることから名づけられました。日本でも近年知名度が上がり、SNSでも話題になる人気の満月です。夏至を過ぎたこの時期の満月は、地平線近くでオレンジがかった色に見えることもあります。

山羊座は「目標達成」「社会的な成功」「責任」を象徴する星座。この満月は、キャリアや長期的な目標を見つめ直すのに向いています。上半期に積み上げてきた努力が、実を結ぶ手応えを感じられるかもしれません。

おすすめの過ごし方は、半年間の振り返りと、これからの目標の再設定。仕事で達成したことを棚卸しし、次のステップを具体的に描いてみましょう。頑張ってきた自分をねぎらう時間も忘れずに。

7月29日 水瓶座の満月 バックムーン

7月の満月は「バックムーン」。雄鹿（バック）の角が生え変わる時期にちなんでいます。夏本番を迎え、エネルギーが高まる時期の満月です。

水瓶座は「革新」「自由」「独創性」の星座。この満月は、常識や既存のルールにとらわれず、自分だけのやり方を模索するエネルギーが高まります。「みんなと同じでなくていい」と思えるタイミングです。

おすすめの過ごし方は、いつもと違うことに挑戦すること。新しいテクノロジーに触れたり、ユニークな人と交流したりするのも良いでしょう。社会貢献やボランティアに目を向けるのも、この満月らしい過ごし方です。

8月28日 魚座の満月 スタージョンムーン

8月の満月は「スタージョンムーン」。五大湖でチョウザメ（スタージョン）が豊富に獲れる時期に由来します。晩夏の夜空に輝く、力強い満月です。

魚座は「直感」「癒し」「スピリチュアリティ」を司る星座。この満月は、理性よりも感覚を大切にしたい時期です。夢や直感が冴え渡り、目に見えないものからのメッセージを受け取りやすくなります。

おすすめの過ごし方は、アロマバスやヒーリング音楽でリラックスすること。夏の疲れをやさしくほどき、心を静める時間を持ちましょう。見た夢をメモしておくと、大切なヒントが見つかるかもしれません。

9月27日 牡羊座の満月 ハーベストムーン

9月の満月は「ハーベストムーン」。秋分に最も近い満月で、収穫の月を意味します。農家がこの明るい月明かりの下で夜遅くまで収穫作業をしたことに由来します。

牡羊座は「行動力」「リーダーシップ」「情熱」の星座。実りの秋にふさわしく、この満月は躊躇していたことに一歩踏み出すエネルギーをくれます。「やるかやらないか」で迷っているなら、この満月が背中を押してくれるでしょう。

おすすめの過ごし方は、体を動かすこと。ランニングやヨガ、ダンスなど、エネルギーを発散させる活動が向いています。実りを味わいながら、先延ばしにしていた決断を下すのにも良いタイミングです。

10月26日 牡牛座の満月 ハンターズムーン

10月の満月は「ハンターズムーン」。ハーベストムーンの後に続く満月で、冬に備えて狩りをする時期に由来します。秋が深まり、夜が長くなる頃の満月です。

牡牛座は「安定」「豊かさ」「五感の喜び」を象徴する星座。この満月は、物質的な豊かさや経済面を見直すのに向いています。お金の使い方を振り返り、本当に価値あるものに投資しているか考えてみましょう。

おすすめの過ごし方は、おいしいものを味わったり、心地よい空間でくつろいだりすること。五感を満たす体験が、この満月のエネルギーと調和します。冬に備えて暮らしを整えるのにも良いタイミングです。

11月24日 双子座の満月 ビーバームーン

11月の満月は「ビーバームーン」。ビーバーが冬に備えてダムを作る時期にちなんでいます。冬の準備を始める、堅実なエネルギーの満月です。

双子座は「コミュニケーション」「知性」「好奇心」の星座。この満月は、伝えたかったことを言葉にする力をくれます。年の瀬が近づくこの時期、大切な人へ気持ちを届ける準備を始めるのに向いています。

おすすめの過ごし方は、手紙やメッセージを書くこと。しばらく連絡していなかった相手に一言送ったり、今年お世話になった人へ感謝を伝えたりしましょう。読みたかった本を開くのも、この満月らしい過ごし方です。

12月24日 蟹座の満月 コールドムーン

12月の満月は「コールドムーン」。本格的な冬の寒さが始まる時期に由来するシンプルな名前です。一年を締めくくる最後の満月であり、クリスマスイブと重なる2026年のコールドムーンは、その年で最も大きく見えるスーパームーン級の満月でもあります。

蟹座は「家庭」「母性」「感情の安全基地」を象徴する星座。この満月は、家族や大切な人とのつながりを見つめ直す時間をくれます。一年の終わりに、自分にとっての「居場所」を思い出させてくれるでしょう。

おすすめの過ごし方は、大切な人と温かい時間を過ごすこと。手料理を囲んだり、感謝の気持ちを言葉にして伝えたりしましょう。一年を静かに振り返り、心の中のわだかまりをそっと手放すのにも良い夜です。

満月にやるといいこと

感謝のリストを書く

満月は「達成と感謝」のタイミングです。ここ最近で感謝していること、うまくいったことをリストに書き出してみましょう。小さなことでもかまいません。書くことで、自分がすでに豊かであることに気づけます。

パワーストーンの浄化

満月の光にはパワーストーンを浄化する力があるとされています。窓辺や月の光が当たる場所にストーンを置いて、一晩月光浴させましょう。曇りの日でも月のエネルギーは届いているので大丈夫です。

手放しのワーク

満月は「手放し」に最適な時期です。もう必要のない感情、人間関係、習慣を紙に書き出し、「手放します」と宣言してみてください。書いた紙を破いたり、安全な方法で燃やしたりするリチュアルも効果的です。

満月水を作る

ガラス容器に水を入れ、満月の光に2〜3時間当てると「満月水」ができます。この水は浄化のエネルギーを持つとされ、飲んだり、お風呂に入れたり、部屋に霧吹きしたりして使えます。

瞑想やヨガ

満月の夜は感情が高ぶりやすいため、瞑想やヨガで心を落ち着けるのがおすすめです。月の光を浴びながらの瞑想は、直感力を高め、心のバランスを整える効果が期待できます。

満月にやってはいけないこと

新しいことを始める

満月は「完了」のエネルギー。新しいプロジェクトやビジネスのスタートは、新月まで待つのがベターです。満月のタイミングで始めたことは、勢いはあっても長続きしにくいとされています。

衝動的な買い物

満月は感情が高ぶりやすい時期です。その場の勢いで高額な買い物をすると、後悔することも。大きな出費は満月が過ぎてから冷静に判断しましょう。

感情的な議論

満月の夜はイライラしたり、感情的になりやすいタイミングです。パートナーや家族との大事な話し合いは、できれば満月を避けた方が無難です。どうしても必要な場合は、深呼吸してから臨みましょう。

無理なダイエット

満月は体が栄養を吸収しやすい時期とも言われています。極端な食事制限は体に負担がかかりやすいので、満月前後はバランスの良い食事を心がけましょう。

重要な契約や決断

感情の影響を受けやすい満月のタイミングでは、重要な契約や大きな決断は避けた方が良いとされています。冷静な判断が必要なことは、数日ずらすのがおすすめです。

満月の過ごし方についてもっと詳しく知りたい方は、満月のスピリチュアルな意味と過ごし方もあわせてご覧ください。

よくある質問

満月の影響は何日間続きますか？

満月のエネルギーは、満月当日の前後1〜2日が最も強いとされています。つまり、満月の前日から翌日までの約3日間は、満月の影響を感じやすい期間です。ただし、敏感な方は前後3日ほど影響を感じることもあります。

満月の日は眠れなくなるのは本当ですか？

満月の夜に眠りが浅くなるという研究結果は複数あります。2013年にスイスのバーゼル大学が発表した研究では、満月の夜は入眠に平均5分長くかかり、睡眠時間も20分短くなったと報告されています。月の明るさだけでなく、体内時計との関連も指摘されています。

満月と生理の関係はありますか？

月の満ち欠けの周期は約29.5日で、女性の月経周期と近いことから、古くから関連があると言われてきました。科学的に完全に証明されたわけではありませんが、満月の前後に生理が来やすいと感じる方は多いようです。自分のリズムを把握するために、月のカレンダーと合わせて記録してみるのも良いでしょう。

スーパームーンとは何ですか？

スーパームーンは、月が地球に最も近づいた状態（近地点）で満月を迎えることです。通常の満月より約14%大きく、30%明るく見えます。2026年は12月24日の満月が一年で最も大きく見え、スーパームーン級として楽しめます。反対に、5月31日の満月は一年で最も小さく見える満月です。スーパームーンの夜は月のエネルギーがさらに強まるとされています。

満月にお財布を振るのは効果がありますか？

「満月にお財布をフリフリする」という金運アップの方法はSNSでも人気です。満月のエネルギーで財布を浄化し、金運を高めるという考え方に基づいています。やり方は、満月の光に向かってお財布を振りながら、臨時収入や感謝の気持ちをイメージするだけ。スピリチュアルな習慣として楽しんでみてはいかがでしょうか。

まとめ

2026年の満月は、毎月異なる星座のエネルギーを帯びてやってきます。ウルフムーンから始まりコールドムーンで締めくくる13回の満月（5月は2回）は、それぞれが人生の異なる側面を照らし出してくれます。

満月の夜には、感謝と手放しを意識して過ごすことで、月のサイクルと調和した暮らしを送ることができます。このカレンダーをブックマークして、毎月の満月をより豊かな時間にしてみてください。

満月・新月のエネルギーを活かして人生の方向性を見直したいとき、プロの占い師に相談してみるのも良いでしょう。

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