イエベとブルベの違い｜簡単セルフチェック5つの方法｜VEIL

「自分はイエベ？ブルベ？」と気になりつつも、はっきり違いがわからないという方は多いのではないでしょうか。イエベ（イエローベース）とブルベ（ブルーベース）は、肌の色そのものではなく「肌のベースとなる色味」の違い。 これを知っておくだけで、コスメや服の色選びがぐっとラクになります。

この記事では、イエベとブルベの基本的な違いから、自宅で今すぐできるセルフチェック5つ、さらに4シーズンの詳細比較までわかりやすくまとめました。

イエベとブルベの基本的な違い

パーソナルカラーの世界で「イエベ」「ブルベ」と呼ばれる分類は、肌の白さや色黒かどうかとは関係ありません。肌の下に流れる血液の色味や、メラニンの質によって決まる「肌が持つベースカラー」のことを指しています。

イエベの肌は黄みを帯びた温かみのあるトーンを持ち、ブルベの肌は青みやピンクみを帯びた涼しげなトーンを持っています。どちらが優れているということはなく、それぞれに似合う色の系統が異なるだけです。

比較項目	イエベ（イエローベース）	ブルベ（ブルーベース）
肌のトーン	黄み・温かみのあるトーン	青み・ピンクみのある涼しげなトーン
手首の血管	緑っぽく見える	青や紫っぽく見える
日焼けの傾向	小麦色に焼けやすい	赤くなりやすい
似合うアクセサリー	ゴールド系	シルバー・プラチナ系
似合う白	アイボリー・クリーム	真っ白・オフホワイト
似合うリップ	コーラル・オレンジ系	ローズ・ピンク系
印象	健康的・親しみやすい	透明感・上品

この表を見て「なんとなくこっちかな」と感じた方もいると思います。でも、より正確に判断するためには次のセルフチェックを試してみてください。

セルフチェック5つの方法

プロのカラー診断を受けるのがもっとも確実ですが、まずは自宅でできるセルフチェックで大まかな傾向を把握してみましょう。5つのチェック方法を紹介します。

チェック1：手首の血管の色

もっとも手軽なセルフチェック方法です。自然光のもとで手首の内側を見てみてください。

• 緑っぽく見える → イエベの可能性が高い
• 青や紫っぽく見える → ブルベの可能性が高い
• 緑と青の両方が見える → ニュートラル（中間）の可能性あり

蛍光灯の下だと色味が変わるので、必ず窓際などの自然光で確認することがポイントです。

チェック2：白い服テスト

真っ白のトップスとクリーム色のトップスを交互に顔の近くに当ててみましょう。鏡の前で行うとわかりやすいです。

• クリーム色のほうが顔色がよく見える → イエベ
• 真っ白のほうが顔色がよく見える → ブルベ

白いTシャツやタオルでも代用できます。「なんとなく肌が明るく見えるほう」「くすまないほう」を選んでください。

チェック3：ゴールドvsシルバー

ゴールドのアクセサリーとシルバーのアクセサリーを片方ずつ手に載せてみましょう。

• ゴールドのほうが肌になじむ → イエベ
• シルバーのほうが肌になじむ → ブルベ

アクセサリーがなければ、金色と銀色のアルミホイルを折り紙サイズに切って手の甲に当てるだけでもOK。肌と調和して自然に見えるほうがあなたに合った色味です。

チェック4：日焼けの仕方

過去の日焼け経験を思い出してみてください。

• 日焼けすると小麦色になりやすい → イエベ
• 日焼けすると赤くなりやすく、なかなか色がつかない → ブルベ

もちろん個人差はありますが、メラニンの生成傾向がベースカラーに関係しているため、日焼けの仕方は有力な手がかりになります。

チェック5：似合うリップの色

手持ちのリップで試してみてください。コーラルピンクやオレンジ系とローズピンクやベリー系の両方を塗り比べます。

• コーラルピンクやオレンジ系が似合う → イエベ
• ローズピンクやベリー系が似合う → ブルベ

塗ったときに「肌がパッと明るく見える」「なじんで自然に見える」ほうが、あなたのベースカラーに合っている色です。逆に、浮いて見えたり顔色が悪く見えたりする場合は、ベースカラーに合っていない可能性があります。

4シーズンの詳細比較

イエベとブルベはさらに「明度」と「彩度」の傾向によって4つのシーズンに分かれます。自分がどのシーズンに当てはまるかを知ると、もっと具体的な色選びができるようになります。

項目	イエベ春（スプリング）	ブルベ夏（サマー）	イエベ秋（オータム）	ブルベ冬（ウィンター）
ベース	イエローベース	ブルーベース	イエローベース	ブルーベース
明度	高い（明るめ）	高い（明るめ）	低い（暗め）	低い（暗め）
彩度	高い（鮮やか）	低い（くすみ）	低い（くすみ）	高い（鮮やか）
印象	キュート・フレッシュ	エレガント・フェミニン	リッチ・ナチュラル	クール・モダン
似合う色	コーラル、ピーチ、明るいグリーン	ラベンダー、パウダーピンク、水色	テラコッタ、カーキ、マスタード	ワインレッド、ロイヤルブルー、真っ白
得意なメイク	ツヤ肌、オレンジチーク	セミマット、ローズチーク	マット肌、ブラウンチーク	ツヤ肌、ベリーチーク
芸能人の例	上白石萌歌、佐々木希	綾瀬はるか、石原さとみ	安室奈美恵、長谷川潤	菜々緒、柴咲コウ

4シーズン診断の結果、自分のシーズンがわかったら、より細かいコスメ選びに進めます。ブルベ夏に該当した方は「ブルベ夏 完全ガイド」を、イエベ秋に該当した方は「イエベ秋 完全ガイド」も合わせて読んでみてください。

「どっちかわからない」人への対処法

5つのセルフチェックを試してみたけれど、「イエベともブルベとも言い切れない」と感じる方は珍しくありません。実際、どちらにもきれいに当てはまらない「ニュートラルスキン」の方も一定数存在します。

イエベとブルベの中間にいる理由

パーソナルカラーはグラデーションのように連続しているので、はっきり二分できない肌の持ち主もいます。たとえば「手首の血管は緑に見えるけど、シルバーアクセサリーのほうが似合う」というケースは、イエベ寄りのニュートラルかもしれません。

ニュートラルスキンの色選び

ニュートラルスキンの方は、実はどちらの色もそこそこ似合うという恵まれた肌の持ち主です。以下のようなアプローチがおすすめです。

• ベージュやモーヴなど、イエベ・ブルベどちらにも属さない中間色を選ぶ
• リップやチークなど顔色に影響しやすいアイテムだけ、より似合うほうに寄せる
• トレンドカラーを自由に取り入れて、自分の肌で実験してみる

プロの診断を受けるメリット

セルフチェックで判断しにくい場合は、プロのパーソナルカラー診断を受けるのがもっとも確実です。ドレープと呼ばれる色布を顔の近くに当てて、顔色の変化を客観的に見てもらえるため、自分では気づかなかった似合う色を発見できます。

最近ではオンラインでの診断サービスも増えているので、対面が難しい方はそちらを試してみるのもよいでしょう。相場は5,000円から15,000円程度で、一度受ければ一生使える知識が手に入ると考えれば、コスパのよい自己投資といえます。

パーソナルカラーの全体像をつかみたい方は、「パーソナルカラー診断ガイド」も参考にしてみてください。

よくある質問

Q. イエベとブルベは生まれつき決まっているの？

A. はい、基本的には生まれつきの肌のトーンで決まります。日焼けや加齢で若干の変化はあるものの、ベースカラー自体が大きく変わることはありません。ただし、シーズン（春・夏・秋・冬）は年齢とともに微妙にシフトすることもあるため、気になる方は数年に一度プロ診断を受け直すのもおすすめです。

Q. イエベなのにブルベ向きの色を使いたいときはどうすればいい？

A. 顔から離れた場所（ボトムス、バッグ、靴など）に取り入れるのがもっとも簡単な方法です。トップスやリップなど顔まわりに使いたい場合は、イエベとブルベの中間にあたるニュートラルカラーを選ぶか、イエベ向きのベースメイクで肌を整えてからブルベ寄りのカラーを重ねると、浮きにくくなります。

Q. セルフチェックの結果がバラバラになったらどうすればいい？

A. 5つのチェック結果が半々くらいに分かれた場合は、ニュートラルスキンの可能性が高いです。その場合は「絶対にイエベ」「絶対にブルベ」と決めつけず、両方の色味を試しながら自分にしっくりくる色を探していくのが賢い方法です。最終的にはプロのパーソナルカラー診断を受けると、より細かいシーズン分けまで知ることができます。

関連記事

• パーソナルカラー診断
• ブルベ夏 完全ガイド
• 顔タイプ診断
• エンジェルナンバーとは？意味・仕組み・見つけたときの対処法を解説
• パワーストーンの意味一覧