厄年にやってはいけないこと｜男女別の注意点とやるべきこと

厄年にやってはいけないとされることには、転職・引っ越し・結婚・家の購入・新規事業などがありますが、すべてを避ける必要はありません。 大切なのは迷信に振り回されるのではなく、慎重さと前向きさのバランスをとること。この記事では、厄年の注意点と「本当にやってはいけないのか？」を冷静に整理し、厄年をポジティブに過ごすための考え方をお伝えします。

厄年に「やってはいけない」とされること

古くから厄年には以下のような行動を避けるべきとされてきました。まずは一般的に言われている内容を整理します。

転職・退職

厄年に仕事を変えると、新しい環境でトラブルに巻き込まれやすいとされています。とくに男性の大厄である42歳は、管理職としてキャリアの重要な局面にいることが多く、安易な転職は避けたほうがいいという考えがあります。

引っ越し

新しい土地に移ることで、環境の変化によるストレスや不運を招きやすいと言われています。とくに遠方への引っ越しは注意とされます。

結婚

厄年に結婚すると、夫婦関係にトラブルが起きやすいという言い伝えがあります。しかし、これは後述するように現代ではあまり気にしない方が増えています。

家の購入・新築

人生最大の買い物のひとつである住宅の購入は、厄年に行うと負担が大きくなるとされています。大きなローンを組むことへの不安も重なります。

新規事業・起業

新しいことを始めると厄の影響を受けやすいとされ、とくにリスクの大きい起業は厄年には不向きとされてきました。

本当にやってはいけないのか？

結論から言えば、厄年だからといって人生の大切な決断をすべて先送りにする必要はありません。

厄年の本来の意味

厄年は、人生の中で体や環境に変化が起きやすい年齢を先人たちが経験的にまとめたものです。男性の42歳は体力の衰えや仕事の責任が増す時期、女性の33歳は出産・育児と仕事の両立で心身の負担が大きくなる時期と重なります。

つまり、厄年の警告は「何もするな」ではなく、「いつも以上に慎重に、自分を大切にしなさい」というメッセージなのです。

迷信と実際のバランス

行動	厄年の伝統的な見解	現代的な判断基準
転職	避けたほうがよい	十分な準備と情報収集があれば問題ない
引っ越し	避けたほうがよい	必要な引っ越しは前向きに。方位を気にするなら吉方位を選ぶ
結婚	避けたほうがよい	パートナーとの関係が整っていれば吉。厄払い後に入籍する人も多い
家の購入	避けたほうがよい	資金計画がしっかりしていれば問題ない
起業	避けたほうがよい	ビジネスプランが明確なら厄年にこだわりすぎない

重要なのは「厄年だから」という理由だけで判断しないこと。しっかり準備をしたうえでの行動であれば、厄年であっても良い結果につながります。

厄年にタイミングを逃すリスク

むしろ、厄年を理由に大切な決断を3年間（前厄・本厄・後厄）も先送りにすることのほうが、人生にマイナスになる場合もあります。転職のチャンス、結婚のタイミング、良い物件との出会いは、待ってくれないこともあるのです。

気になる場合は、厄払いを受けてから行動に移すことで、気持ちの面で安心感を得られます。

男性の大厄 42歳の過ごし方

男性の42歳は「大厄」と呼ばれ、もっとも注意が必要な厄年です。2026年の厄年早見表で確認すると、1985年（昭和60年）生まれの方が該当します。

健康管理を最優先に

42歳は生活習慣病のリスクが高まる年齢です。以下の健康習慣を意識しましょう。

• 年1回の健康診断・人間ドック
• 適度な運動（週2〜3回の軽い運動）
• 睡眠の質を改善する（7時間以上の睡眠）
• 飲酒量を控える
• ストレスの発散方法を持つ

仕事のペースを見直す

管理職や中間管理職として、上からも下からも板挟みになりやすい年齢です。「すべてを自分でやらなければ」と思い込まず、周囲に頼ることを覚えましょう。

家族との時間を増やす

仕事に追われがちな年齢ですが、家族との時間を意識的に確保することで、心の安定が得られます。家族は厄年の大きな支えになります。

女性の大厄 33歳の過ごし方

女性の33歳は大厄とされ、2026年は1994年（平成6年）生まれの方が該当します。

心と体のケアを優先する

33歳前後は、結婚・出産・育児・キャリア形成が同時進行しやすい年齢です。すべてを完璧にこなそうとせず、自分の心と体を第一に考えましょう。

• 婦人科検診を定期的に受ける
• ホルモンバランスの変化に注意する
• 一人の時間を確保する
• 「完璧でなくていい」と自分に言い聞かせる

周囲に頼ることを恐れない

育児や家事を一人で抱え込みがちな年齢です。パートナー、家族、友人、行政のサポートなど、使える助けはすべて使いましょう。「頼ること＝弱さ」ではありません。

自分のための時間を作る

趣味、美容、学び、読書など、「自分を満たす時間」を意識的に設けることが大切です。自分が満たされていると、周囲にも余裕を持って接することができます。

厄年にやるべきこと

「やってはいけないこと」ばかりに目を向けるのではなく、厄年だからこそ積極的にやるべきことがあります。

1. 厄払い・厄除けを受ける

厄年にもっともおすすめの行動は、神社やお寺での厄払いです。科学的な効果を証明することは難しいですが、「厄払いを受けた」という安心感が心の支えになります。

厄払いの時期は元旦から節分までが一般的ですが、年中受け付けている神社がほとんどです。厄年の早見表で自分が厄年に該当するか確認したら、早めに予定を立てましょう。

2. 健康診断・人間ドックを受ける

厄年の年齢は、体の変化が起きやすいタイミングです。健康診断を受けることは、厄年に限らず大切ですが、この機会に改めて自分の体と向き合いましょう。

3. 感謝を伝える

厄年は周囲の支えが特に大切な時期です。日頃お世話になっている人に感謝の気持ちを伝えることで、良い人間関係を強化できます。

4. 無理をしない

「頑張らなければ」「もっとやらなければ」と自分を追い込みがちな方は、厄年を「少し立ち止まっていい年」として捉えてみてください。

5. 吉日を活用する

厄年であっても、一粒万倍日や天赦日などの吉日には良いエネルギーが流れています。新しいことを始めたいときは、こうした吉日を活用することで気持ちよくスタートを切れます。

厄年を味方にする考え方

「厄」は「役」に通じる

厄年の「厄」は「役」に読み替えることができます。厄年の年齢は、社会的に重要な役割を担う時期と重なっています。新しい役割に戸惑うのは自然なことですが、それは成長の証でもあります。

振り返りの年として活用する

厄年は、これまでの自分を振り返り、これからの人生を見つめ直す絶好のタイミングです。日記をつけたり、人生の棚卸しをしてみたりすることで、新たな気づきが生まれるかもしれません。

自分を大切にする年

普段は他人のために頑張っている方こそ、厄年は「自分を大切にする年」として過ごしてみてください。自分自身を労り、ケアすることは決してわがままではありません。

ネガティブに考えすぎない

「厄年だから」とすべてを悪い方向に結びつけてしまうと、本当にネガティブな出来事を引き寄せてしまうこともあります。厄年を意識しつつも、日々の生活をポジティブに過ごすことが一番の厄除けです。

厄年の体験談から学ぶ

厄年を実際に経験した方の声として、よく聞かれるのは以下のような内容です。

• 「厄払いに行ったら気持ちがスッキリして、前向きになれた」
• 「健康診断で早期発見できた。厄年がきっかけで助かった」
• 「大厄の年に転職したけど、結果的にキャリアアップにつながった」
• 「厄年を意識したおかげで、慎重に判断できるようになった」

厄年は必ずしも悪いことが起きる年ではなく、「慎重さ」と「自己ケア」を教えてくれるメッセージとして受け取ることが大切です。

よくある質問

厄年に引っ越しをしてもいいですか？

必要な引っ越しであれば問題ありません。仕事の転勤や家庭の事情で引っ越しが必要な場合、厄年だからといって見送るのは現実的ではないでしょう。気になる場合は、引っ越し前に厄払いを受けたり、一粒万倍日や天赦日を引っ越し日に選んだりするのがおすすめです。

厄年に結婚するのは本当に良くないですか？

厄年の結婚は、現代ではあまり気にしない方が増えています。大切なパートナーとの結婚を厄年だけの理由で延期するのはもったいないことです。気になる場合は、入籍前に厄払いを受けることで安心感を得られます。

厄年に転職したらうまくいかないですか？

厄年の転職が必ずしもうまくいかないわけではありません。十分な情報収集と準備をしたうえでの転職であれば、良い結果につながることも多いです。「なんとなく不安だから」と転職のチャンスを逃すほうがリスクになることもあります。

前厄・後厄も厄払いは必要ですか？

前厄・本厄・後厄の3年間すべてで厄払いを受ける方もいれば、本厄の年だけ受ける方もいます。正解はありませんが、3年間通して厄払いを受けると、より安心して厄年期間を過ごせるでしょう。毎年の初詣とあわせて受けるのも一つの方法です。

厄年に出産しても大丈夫ですか？

昔から「厄年の出産は厄落としになる」という言い伝えがあります。子どもを授かることで厄が落ちるとされ、むしろ縁起が良いと考える地域もあります。厄年の出産を心配する必要はまったくありません。