デコポンの正体は●●だった！？しらぬいの秘密と食べ方まとめ

2025年3月22日

🍊思わず手に取りたくなる！春限定の絶品フルーツ「しらぬいデコポン」の魅力を徹底解剖！

春にぴったりの“旬スイーツ”が自然からやってくる

冬の終わりから春先にかけて、スーパーや青果店で存在感を放つ柑橘類——それが「しらぬいデコポン」。ぽこっと膨らんだ特徴的な“デコ”と、手に取った瞬間に感じるずっしりとした重み。そして、口いっぱいに広がる濃厚な甘さ。

この記事では、そんなしらぬいデコポンの正体から魅力的な味、栄養、選び方、保存方法、アレンジレシピまで完全網羅でご紹介します！

🍊しらぬいデコポンって何？「デコポン」はブランド名だった！

しらぬい（不知火）は、1972年に「清見」と「ポンカン（中野3号）」を交配して誕生した品種。

そして「デコポン」は、JAを通じて出荷される糖度13度以上、酸度1.0%以下という厳しい基準を満たした、いわば“選ばれし”しらぬいだけに与えられるブランド名なのです。

🍊ポイント：デコポンはすべてしらぬいだけど、しらぬいがすべてデコポンとは限らない！

🌟五感で楽しむしらぬいデコポンの味わい

味：甘さ×酸味の黄金バランス！

濃厚な甘み（糖度13度以上）
爽やかな酸味
香りはポンカン譲りのフルーティーさ

食感：ぷちぷち＆もっちりの新食感！

内皮が薄くて食べやすい
種がほとんどなく、子どもから高齢者まで安心

✅おすすめの食べ方：冷蔵庫で冷やすと爽やかさUP！

👀見た目も味の一部！“デコ”が可愛いしらぬいデコポン

「デコ」と呼ばれるヘタ周りの膨らみがトレードマーク
果皮はややゴツゴツだけど手で簡単にむける
果肉は鮮やかなオレンジ色

💡ちなみに…「デコ」がない個体でも、味や品質にはまったく影響なし！

🌱どこで育つ？しらぬいデコポンの主な産地と旬

地域	特徴
熊本県	発祥の地、品質高し（宇城市が有名）
愛媛県・和歌山県・佐賀県	それぞれの気候にあわせた栽培方法

旬の時期

栽培方法	出回る時期
ハウス栽培	12月〜2月
露地栽培（追熟あり）	2月〜5月（最も美味しいのは3〜4月！）

🧬しらぬいデコポンは「食べるサプリメント」!?

栄養価（100gあたり）

栄養素	含有量	主な効果
ビタミンC	48mg	免疫力UP・美肌効果
β-クリプトキサンチン	豊富	がん予防・骨の健康維持
カリウム	170mg	血圧調整
ペクチン（食物繊維）	0.6g	腸内環境改善
クエン酸	含有	疲労回復

🍽️カロリーはたったの56kcal！美容にも健康にも嬉しいフルーツ。

🍽️しらぬいデコポンの美味しい食べ方7選！

基本の食べ方

手でむいてそのままガブリ！
冷蔵庫で冷やしてさらにジューシー！

アレンジレシピ

サラダ：果肉を生ハムとあわせてドレッシングいらず
デコポンスカッシュ：果汁＋炭酸水で爽快ドリンク
ジャム・マーマレード：長期保存OK！ヨーグルトにも◎
ピール（砂糖煮）：紅茶やケーキのトッピングに
デコポンゼリー・タルト：おもてなしスイーツに
パウンドケーキ：果肉入りで濃厚な仕上がり
冷凍シャーベット風：皮をむいて冷凍保存して楽しもう！

✅失敗しない！美味しいデコポンの選び方＆保存法

選び方のコツ

手に持ったときに重みがあるもの
オレンジ色が濃くてツヤがある
ヘタがしっかりしている

❌デコの大小は気にしないでOK！

保存方法

方法	保存条件	ポイント
常温	冬場、風通しの良い場所	数日置くと酸味が抜けて甘くなる
冷蔵	気温が高い時期	野菜室で保存、乾燥防止に袋へ
冷凍	長期保存	房ごとに冷凍、シャーベット感覚で楽しめる